معجزه توجه آگاهی

✂️ کتاب: معجزه توجه آگاهی (ذهن‌آگاهی)

🖋️ نویسنده: تیک نات هان

🛂 نشر: کرگدن

💼 جلد: شومیز با طرحی آرام و معنوی، تداعی‌کننده تمرکز و سکوت ذهن.

💞 ژانر: ذهن‌آگاهی / مراقبه / خودشناسی

🌟 درباره کتاب:

کتاب «معجزه توجه آگاهی» یک راهنمای کلاسیک برای تمرین ذهن‌آگاهی در تمام لحظات زندگی است. نویسنده، تیک نات هان، با ارائه حکایات و تمرین‌های عملی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان در حین انجام کارهای ساده روزمره، از شستن ظروف گرفته تا پاسخ دادن به تلفن، کاملاً بیدار و آگاه بود. او به ما یادآوری می‌کند که هر لحظه فرصتی برای درک بیشتر خود و یافتن آرامش است.

📌 برای کسانی که به دنبال کتابی کاربردی و نه صرفاً نظری برای شروع تمرین مدیتیشن و افزایش کیفیت زندگی خود هستند.

درباره تیک نات هان

تیک نات هان، نویسنده، شاعر، پژوهشگر نامدار جهانی و راهب بودایی ذن، در اجتماعی رهبانی که در فرانسه بنیان نهاده زندگی می کند. وی که نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز به نام خشم، اثر کلاسیک معجزه تمرکز حواس، و کتاب های بی شمار دیگری است، کارگاه های عمومی در سراسر جهان برگزار می کند و عزلتگاه های برقراری صلح با کهنه سربازان را هدایت می کند. وی در سال ۱۹۶۷ نامزد جایزه صلح نوبل شد.رهبر معنوی بوداییان