مرز های رهایی بخش

✂️ کتاب: مرزهای رهایی‌بخش (درکی تازه از مرزگذاری در روابط)

🖋️ نویسنده: ملیسا اربن

🛂 نشر: بیدگل

💼 جلد: شومیز، معمولاً با طراحی مینیمال و آرام‌بخش که حس امنیت و مرزبندی سالم را القا می‌کند.

💞 ژانر: روانشناسی / توسعه فردی / خودشناسی

🌟 درباره کتاب:

این کتاب از پرفروش‌های نیویورک تایمز، راهنمایی است برای کسانی که در نه گفتن و مراقبت از قلمرو شخصی خود مشکل دارند. نویسنده با روایت‌های ملموس از زندگی روزمره نشان می‌دهد که «نه گفتن» به دیگران، در واقع «آری گفتن» به سلامت روان خودمان است. این اثر به شما یاد می‌دهد چگونه بدون احساس گناه، مرزهای سالمی در روابط عاطفی، کاری و اجتماعی خود ایجاد کنید و از شر تعهدات پوچ و انرژی‌گیر خلاص شوید.

📌 برای کسانی که احساس می‌کنند دیگران از آنها سوءاستفاده می‌کنند یا در ایجاد توازن میان نیازهای خود و دیگران دچار مشکل هستند.

درباره ملیسا اربن

ملیسا اربن مدیرعامل Whole30 و مرجعی است که به مردم کمک می کند تا عادت های سالم مادام العمر را ایجاد کنند. او شش بار نویسنده پرفروش نیویورک تایمز است (از جمله پرفروش ترین کتاب The Whole30). و توسط دکتر اوز، صبح بخیر آمریکا، نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، فوربس و سی ان بی سی معرفی شده است. او با شوهر، پسرش و سگ پودلی به نام هنری در سالت لیک سیتی، یوتا زندگی می کند.