سندروم دختر خوب (ده قدم تا رسیدن به قدرت و پایان دادن به آزارها)
✂️ کتاب: سندروم دختر خوب (ده قدم تا رسیدن به قدرت و پایان دادن به آزارها)
🖋️ نویسنده: بورلی انگل (Beverly Engel)
🛂 نشر: نون (ترجمه الهام احمدزاده)
💞 ژانر: روانشناسی / خودیاری / توسعه فردی
🌟 درباره کتاب (غیرداستانی):
بورلی انگل، رواندرمانگر آمریکایی با بیش از ۳۵ سال تجربه در زمینه کمک به قربانیان سوءاستفاده، در این کتاب به یکی از ریشهایترین معضلات روانشناختی زنان امروز میپردازد: «سندروم دختر خوب».
محتوای اصلی کتاب: انگل «دختر خوب» را به کسی تعریف میکند که بیش از آنکه به طرز فکر خودش درباره خودش اهمیت بدهد، نگران است دیگران چطور دربارهاش فکر میکنند . این سندروم در واقع یعنی یک زن، خواستهها و احساسات دیگران را بر خواستههای خودش ترجیح دهد و مدام چشمش را بر اشتباهات دیگران ببندد و به آنها فرصت دوباره بدهد.
نشانههای اصلی سندروم دختر خوب :
معتقدید برای دوستداشتهشدن باید همیشه «خوب» باشید
خود را مجبور به سکوت و رعایت محدودیتهای تحمیلی میکنید
«نه» گفتن برایتان به شدت سخت است
همیشه نگرانید که دیگران ناراحت شوند
استانداردهای فوقالعاده سختگیرانه برای خود تعیین کردهاید
هنگام رابطه جنسی خود را راضی نشان میدهید
راهکارهای کتاب: بورلی انگل با معرفی گونههای مختلف «دختران خوب»، به شما کمک میکند تشخیص دهید آیا از این سندروم رنج میبرید یا نه. سپس با ارائه توصیههای خردمندانه، تمرینات و نسخههای عملی، گامبهگام به شما میآموزد خود واقعیتان را بپذیرید و قاطعانه به دیگران نشان دهید کجا به حریم شما تجاوز و از شما سوءاستفاده کردهاند.
📌 مخاطب خاص: این کتاب را به تمام زنانی که احساس میکنند در روابطشان همیشه «بله» میگویند، مرزهای شخصی ندارند و برای جلب رضایت دیگران از خودشان میگذرند، پیشنهاد میکنیم. مطالعه این کتاب به دختران نوجوان و جوانی که تازه وارد دنیای روابط اجتماعی جدیتر شدهاند نیز بسیار کمککننده است.