✂️ کتاب: ترس (شجاعت در برابر ترس)

🖋️ نویسنده: تیک نات هان (Thich Nhat Hanh)

🛂 نشر: (ناشران متعدد، مثل فراروان)

💼 جلد: شومیز با طراحی آرام و عمیق، القاکننده حس امنیت درونی

💞 ژانر: روانشناسی / ذهن‌آگاهی / خودشناسی (غیرداستانی)

🌟 درباره کتاب (غیرداستانی):

تیک نات هان در این کتاب، ترس را نه به عنوان دشمن، بلکه به عنوان بخش طبیعی از زندگی انسان معرفی می‌کند. او معتقد است بیشتر رنج‌های ما ریشه در ترس از آینده، ترس از دست دادن، ترس از مرگ و حتی ترس از خود ترسیدن دارد. این کتاب تمرینات عملی ذهن‌آگاهی را ارائه می‌دهد تا با پذیرش ترس و نشستن در کنار آن، به تدریج بذرهای شجاعت را در دلمان پرورش دهیم. راهکار اصلی: «تازه به محض این که دست از جنگ با ترس برمی‌داریم، آرامش به سراغمان می‌آید.»

📌 برای کسانی که با اضطراب، فوبیا و نگرانی دست و پنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهی عمیق اما ساده برای مواجهه با ترس هستند.