اینجا و اکنون، جادوی لحظه حال

✂️ کتاب: اینجا و اکنون، جادوی لحظه حال

🖋️ نویسنده: تیک نات هان

🛂 نشر: (نام ناشر مشخص نیست)

💼 جلد: شومیز با طراحی آرام و مینیمال، القاکننده حس سکوت و حضور در لحظه.

💞 ژانر: ذهن‌آگاهی / خودشناسی / فلسفه بودایی

🌟 درباره کتاب:

تیک نات هان، راهب بزرگ بودایی ذن، در این کتاب به خواننده می‌آموزد که چگونه با تمرین ذهن‌آگاهی و توجه به لحظه حال، از چرخه پشیمانی از گذشته و نگرانی از آینده خارج شود. او با نثری ساده و شاعرانه، نشان می‌دهد که شفا و آرامش در «اینجا و اکنون» نهفته است و با تمرینات عملی مثل تمرکز بر تنفس، می‌توان به زندگی‌ای آگاهانه و سرشار از صلح درونی دست یافت.

📌 برای کسانی که به دنبال بیرون آمدن از اضطراب و یافتن آرامش در زندگی روزمره هستند.

درباره تیک نات هان

تیک نات هان، نویسنده، شاعر، پژوهشگر نامدار جهانی و راهب بودایی ذن، در اجتماعی رهبانی که در فرانسه بنیان نهاده زندگی می کند. وی که نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز به نام خشم، اثر کلاسیک معجزه تمرکز حواس، و کتاب های بی شمار دیگری است، کارگاه های عمومی در سراسر جهان برگزار می کند و عزلتگاه های برقراری صلح با کهنه سربازان را هدایت می کند. وی در سال ۱۹۶۷ نامزد جایزه صلح نوبل شد.رهبر معنوی بوداییان