✂️ کتاب: از دل بی‌نظمی (از آشفتگی تا آرامش)

🖋️ نویسنده: جکلین پاول (Jacqueline Powell)

🛂 نشر: میلکان

💼 جلد: شومیز با طرحی آرام‌بخش و مینیمال، تداعی‌کننده گذر از آشوب به سوی سکون

💞 ژانر: مدیریت تغییر / تاب‌آوری / توسعه فردی (غیرداستانی)

🌟 درباره کتاب:

این کتاب راهنمایی عملی برای کسانی است که در شرایط آشفته و پرتلاطم زندگی گیر افتاده‌اند. جکلین پاول با رویکردی مبتنی بر «حضور ذهن» (Presence-based approach) نشان می‌دهد که چگونه می‌توان درون هرج‌ومرج بیرونی، آرامش را از درون خودمان پیدا کرد. کتاب به شما کمک می‌کند تاب‌آوری (Resilience) خود را در برابر تغییرات افزایش دهید، با تکنیک‌های ساده استرس را کاهش دهید، و حس تعلق و امنیت را حتی در آشفته‌ترین شرایط حفظ کنید.

📌 برای کسانی که در آستانه فرسودگی شغلی یا عاطفی هستند و می‌خواهند دوباره روی پای خود بایستند.